注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

klk251617的博客

本人尽力为各位新老客户省钱 欢迎大家告诉大家 互惠互利 为了生活过得更好

 
 
 

日志

 
 
关于我

本人尽力为各位新老客户省钱 欢迎大家告诉大家 互惠互利 为了生活过得更好,有钱大家一起分享高温瓷像、贵宾卡、彩色名片、证件快照、金属像、夜光像片、立体像、衣服印像、幻影杯、水晶像 135376341@qq.com hrklk@tom.com http://klk251617.photo.163.com/

网易考拉推荐

【转载】养生座右铭  

2015-06-21 19:46:59|  分类: 养生内容 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自厚德载福《养生座右铭》

养生座右铭

养生座右铭 - 厚德载福 - 厚德载福的博客

十要:

    头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、
    津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。

    十忌:

忌晨起裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、
忌冷着汗衣、忌憋尿憋便、忌烫澡蹲便、
忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

    十伤:

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

    十多十少:

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、
少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

养生座右铭 - 厚德载福 - 厚德载福的博客

“十点”养生歌 

一、凡事想开点,心宽像大海,“是非成败转头空,青山依旧在。”

二、好事多做点,人间有大爱,桑榆唱晚霞,积德传后代。

三、保健多学点,“无知”最悲哀,“四大基石①”要夯实,保持好心态。

四、锻炼经常点,风雨莫懈怠,一日三练不停歇,青春永相伴。

五、有钱攒下点,投资要健康,身体很健康,花钱才痛快。

六、饭菜好一点,鱼肉豆蛋奶,合理膳食讲营养,肌体永不衰。

七、品种杂一点,少腻多蔬菜,主副粗细样样全,营养很全面。

八、夫妻幽默点,生活更精彩,风风雨雨长相守,情感没处买。

九、好书多读点,身正影不歪,余热生辉做贡献,德高人敬爱。

十、手勤多画点,鲜花开不败,精神食粮无价宝,流芳传万代。

注释:①四大基石,即:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡。

养生座右铭 - 厚德载福 - 厚德载福的博客

名人养生的座右铭

谁不想健康长寿?人人都希望自己每天健健康康长寿百年,古今中外名人名家也不例外。看看他们的养生座右铭吧。
       毛泽东(83 岁)的名言:“基本吃素,坚持走路,遇事不怒,劳逸适度。伟人的名言富有哲理。
       周恩来(78岁)恒言:“情绪乐观,意志坚定,生活有序,作息有常,一日三餐,定时定量,锻炼身体,坚持经常。”平凡而伟大。
       冰心(99岁)善良:“人不怕年老,就怕心劳,心一老就爬不起来了。”有多少人,人还没老心就老了不思进取,总把“老了!什么也做不了啦。。。。。'挂在嘴边。冰心老人的名言犹如良药有利人心健康。
陶行知 忠言:“恨则易老,怒则易老,忧则易老,惑则易老,惧则易老,,愁则易老,厌则易老。”控制七情六欲,身心健康。
       齐白石(97岁):“戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒空想、戒懒惰、戒空度。”人的生活方式决定身体健康,寿命长短,白石老人的“七戒”老少皆宜。
       巴尔扎克:“在各种孤独中间,人最怕精神上的孤独。”看来精神世界的丰富多么重要,年老的朋友一定要走出去,融入社会,开开心心或学一技之长,有一点事情做,利己、利人、利社会。
       富兰克林:“懒惰象生锈一样,比操劳更能耗损身体。”常用的钥匙总是亮闪闪的。
       古往今来,中外名人养生长寿的座右铭,充满生命力。我们不妨学习一二,持之以恒,健健康康,其乐无穷。

养生座右铭 - 厚德载福 - 厚德载福的博客

养生座右铭 - 厚德载福 - 厚德载福的博客

  评论这张
 
阅读(18)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017