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《天天养生》穴对就是补对   

2013-05-28 09:46:07|  分类: 养生内容 |  标签: |举报 |字号 订阅

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李智 做客深圳卫视《天天养生》


 

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你真的需要补一补

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——体虚的表现:极易出汗 疲倦乏力 气短 懒言
——进补前必须分清体质
    进补前要分清你是否真的虚。如果你的虚是假的虚,进补不但
取不到补的效果,反而会火上浇油或者南辕北辙的情况。
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怎么这种人也要补?腹胖者应该健脾祛湿。他们的肥肉太多了,垃圾太多了。中医把这些垃圾叫“痰湿”。
——判断痰湿体质(一) 经常感到头脑沉重
——判断痰湿体质(二) 四肢酸沉
——判断痰湿体质(三) 体重在短时间内飞速增长
——判断痰湿体质(四) 大便粘稠不成形
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你是水果型身材吗?
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——腰臀比:腰围除以臀围
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——腹胖人群高发疾病:心脑血管 动脉硬化老年痴呆
大补穴位——丰隆穴
——丰隆穴功效:祛痰湿 消腹胖 水肿 便秘
——按丰隆穴祛痰湿时间:15到20分钟
大补穴位——阴陵泉
中医说内侧阴外侧阳,上面阳下面阴。这个穴位在身体内侧 下方。
——阴陵泉功效:祛痰湿 水肿 四肢沉重感。
——阴陵泉外侧为阳陵泉

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林黛玉体型需要补
——虚不受补症状:口干舌燥手脚心发热脾气暴躁 易失眠 心烦
怕冷。这是阴虚型体质
大补穴位——太溪穴
——调理阴虚体质:太溪穴
    脚踝内侧骨头尖,脚后有个跟腱,在两者连线中间。拇指放在穴位
上,食指放在后面对应的地方,用两指对掐。
——太溪穴功效:调理失眠 手脚冰凉 头晕目眩
    它是肾经上的穴位。
 
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这个茶可以减肥利尿祛痰湿的效果。

 

 

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